post

Konyol! Makan Burger Setelah Laga, Hazard Dihukum

Kaitan antara pemain bola dengan gaya hidup sehat sangatlah erat apalagi dalam industri sepakbola internasional. Gaya hidup sehat rutin dijalani oleh pemain sepakbola profesional mulai dari latihan hingga menjaga pola makan. Namun pemain sepakbola juga manusia, terkadang ego dalam diri manusia mengalahkan apa yang telah menjadi aturan yang telah ditentukan.

Nafsu makan Hazard tergolong sangat besar

Nafsu makan Hazard tergolong sangat besar

Seperti misalnya yang terjadi pada sosok pemain kunci Chelsea, Eden Hazard. Memiliki postur tubuh yang reltif kecil, siapa sangka pemain berkebangsaan Belgia ini justru memiliki nafsu makan yang sangat besar. Kabar tersebut dibenarkan langsung oleh juru masak tim nasional Belgia sendiri. Bahkan Hazard juga sempat terkena masalah lantaran tertangkap basah mengkonsumsi makanan yang dilarang oleh pelatih timnas Belgia, yaitu burger.

Peraturan soal asupan nutrisi para pemain memang sangat ketat , sehingga larangan memakan burger sepertinya adalah hal yang wajar. Seperti yang kita ketahui, hamburger tergolong sebagai makanan junkfood yang terbukti tidak baik untuk dikonsumsi atlet. Akan tetapi jika anda seorang atlet dan sangat sulit menolak godaan burger, ada cara membuat burger sehat yang aman untuk dikonsumsi para atlet.

Resep Membuat Burger Yang Sehat

Burger tergolong ke dalam kategori makanan cepat saji yang kerap dikonsumsi oleh masyarakat kota besar. Rasanya yang enak dan juga praktis membuat burger menjadi makanan favorit bagi masyarakat yang memiliki gaya hidup sangat sibuk. Akan tetapi kandungan lemak, kolestrol dan garam yang sangat tinggi pada burger membuatnya tidak disarankan untuk dikonsumsi, khususnya bagi para atlet.

Resep burger sehat untuk atlet

Resep burger sehat untuk atlet

Namun kini tidak perlu khawatir, ternyata kini ada alternatif untuk membuat kita tetap bisa memakan burger tanpa khawatir akan kesehatan kita. Caranya adalah dengan mensubstitusi sejumlah bahan yang memiliki kandungan lemak, kolestrol dan garam berlebihan. Berikut adalah resep membuat burger yang sehat dan aman untuk dikonsumsi atlet:

Bahan:

  • 400 gr tahu putih
  • 1 btr telur
  • 1 sdm tepung sagu
  • 1/4 sdt kaldu bubuk
  • 1 bh bawang bombay
  • 2 bh tomat
  • 2 sdm saus tomat
  • 100 ml air
  • 100 gram jamur
  • 2 bh cabai merah besar
  • 2 bh cabai hijau besar
  • 25 gr keju cheddar
  • garam, merica, dan gula secukupnya
  • 2 sdm minyak zaitun

Cara Membuat:

  • Panaskan minyak zaitun untuk menumis bawang bombay. Setelah harum masukkan tomat, aduk. Setelah itu beri saus tomat, garam, merica bubuk, dan gula pasir, aduk lagi hingga rata.
  • Masukkan air lalu tambahkan jamur kancing, cabai merah besar, dan cabai hijau besar. Masak hingga sedikit layu dan sisihkan.
  • Campur tahu putih, telur, tepung sagu, garam, merica, gula pasir, dan kaldu ayam bubuk ke dalam wadah. Aduk sampai semua tercampur rata. Bentuk campuran tersebut di ring berdiameter 7 cm lalu goreng sampai matang.
  • Ambil roti burger, oleskan tumisan jamur tadi. Taruh patty tahu di atasnya lalu beri keju yang telah diparut. Setelah itu tutup dengan roti bagian atasnya.

Terkuak! Biar Kecil, Soal Makanan Hazard Paling Rakus

Hazard pernah dihukum akibat ketahuan makan Burger

Hazard pernah dihukum akibat ketahuan makan Burger

Tubuh besar tidak selalu berarti memiliki nafsu makan yang sangat besar, pun sebaliknya dengan tubuh yang kecil. Seperti yang terjadi di skuad timnas Belgia, yaitu perbedaan nafsu makan yang signifikan antara Eden Hazard dan Romelu Lukaku. Menurut sang juru masak, Wim Casteleyn, nafsu makan Hazard ternyata lebih besar jika dibandingkan dengan sang rekan, Lukaku.

“Pemain berpostur besar belum tentu makan dengan banyak. Lukaku yang posturnya tinggi besar malah begitu berhati-hati untuk urusan makan. Dia lebih banyak makan buah dan pasta. Sementara Hazard meskpun paling kecil, justru dia merupakan pemain paling rakus di sini. Bahkan dirinya pernah dihukum pelatih saat ketahuan makan burger diam-diam,” ujar Casteleyn.

post

Ngiler! Casillas Bocorkan Resep Omelet Spanyol Favoritnya

Iker Casillas merupakan sosok pemain legendaris bagi Real Madrid maupun tim nasional Spanyol. Berhasil meraih sejumlah gelar bersama Los Blancos dan La Furia Roja membuat torehan prestasi Casillas di sepanjang karirnya cukup gemilang. Sayang saja kisah sang penjaga gawang legendaris Spanyol ini sedikit anti klimaks menyusul kepindahannya dari Real Madrid.

Iker Casillas mengaku nyaman hidup di Portugal

Iker Casillas mengaku nyaman hidup di Portugal

Madrid merupakan klub yang memiliki tempat spesial di hati Casillas. Casillas adalah salah satu produk asli dari akademi sepakbola Real Madrid. Merasakan didikan ala La Fabrica sejak awal karirnya, Madrid merupakan satu-satunya klub yang dibela Casillas sepanjang karirnya. Sayangnya, sang kiper harus hijrah di akhir masa kontraknya bersama Madrid.

Saat ditemui oleh sebuah media spanyol beberapa waktu lalu, Casillas mengungkapkan kehidupannya saat ini di Porto. Casillas menceritakan kisah dirinya menghabiskan masa karirnya sebagai pemain sepakbola di FC Porto sejak tak diperpanjang kontraknya oleh Los Galacticos.

Casillas bercerita tentang bagaimana dirinya menjalani kehidupan di Portugal yang sedikit-banyak masih memiliki kemiripan budaya dengan tanah kelahirannya. Bahkan untuk makanan sendiri, Casillas mengakui bahwa dirinya cukup menyukai makanan Portugal. Meskipun makanan Spanyol seperti Omelet Spanyol masih menjadi makanan favorit Casillas.

Ini Dia Telor Dadar ala Spanyol Favorit Casillas! Tortilla de Patata!

Sebagai pria berdarah asli Spanyol, Casillas tentu sangat menyukai kuliner khas Spanyol. Akan tetapi diantara sekian banyak makanan khas negeri matador tersebut, adalah Tortilla de Patata yang menjadi favorit kiper legenda spanyol ini. Jika anda masih belum mengetahui apa itu Tortilla de Patata, ini adalah salah satu jenis omelet/telur dadar khas Spanyol.

Casillas akui gemar konsumsi telur dan kentang

Casillas akui gemar konsumsi telur dan kentang

Yang membedakan Omelet Spanyol ini dengan omelet lainnya yaitu penggunaan kentang sebagai bahan dasarnya selain telur tentunya. Inilah yang membuat Casillas sangat menggemari Omelet Spanyol yang satu ini. Seperti yang pernah disampaikan oleh sang pemain, dirinya sangat menyukai makanan berbahan dasar kentang dan juga telur.

Kentang merupakan salah satu sumber makanan utama di Spanyol. Meskipun tidak semua masyarakat Spanyol mengkonsumsi kentang sebagai makanan utama, kentang kerap menjadi favorit masyarakat spanyol. Setidaknya jika tidak sebagai bahan utama, kentang kerap dijadikan bahan pelengkap.

Seperti pada Tortilla de Patata ini contohnya, kentang dijadikan bahan pelengkap. Adalah telur yang menjadi bahan utama dari omelet khas Spanyol ini. Tidak hanya telur dan kentang, paprika dan bawang bombay juga kerap digunakan sebagai bahan dari omelet spanyol ini.

Belajar Membuat Omelet Spanyol, Tortilla de Patata

Bagi anda yang bosan memasak telur dadar setiap hari, mungkin anda bisa mencoba berbagai jenis variasi masakan berbahan dasar telur. Sebagaimana yang kita ketahui, setiap negara memiliki resep omelet yang jadi ciri khas mereka sendiri. Begitu juga dengan Spanyol dengan Tortilla de Patata yag enjadi makanan favorit pemain sepakbolanya, Iker Casillas.

Resep Omelet Spanyol favorit Casillas

Resep Omelet Spanyol favorit Casillas

Untuk membuat Tortilla de Patata atau Omelet Spanyol ini sendiri resep dan caranya sangat mudah. Berikut adalah resep dan cara membuat Omelet Spanyol kesukaan Iker Casillas:

Bahan-Bahan:

  • Kentang 2 buah
  • Telur Ayam 5 butir
  • Bawang Bombay 20g
  • Paprika 1 buah
  • Garam dan Merica secukupnya
  • Minyak goreng/mentega untuk menggoreng

Cara Membuat:

  • Panaskan minyak atau mentega untuk menggoreng, lalu masukan bawang bombay dan tumis hingga layu.
  • Setelah bawang bombay telah layu dan mulai transparan, masukan paprika yang telah diiris kasar.
  • Masukan kentang yang sebelumnya telah direbus dan dikupas serta dipotong kecil-kecil ke dalam tumisan tadi.
  • Masak kentang hingga tercampur dengan semua tumisan tadi, lalu bumbui campuran tumisan tadi dengan garam dan merica.
  • Setelah tercampur rata, masukan telur yang telah dikocok ke dalam tumisan tadi.
  • Masak hingga matang dan jangan lupa dibalik di setiap sisinya.