post

Kaitan antara pemain bola dengan gaya hidup sehat sangatlah erat apalagi dalam industri sepakbola internasional. Gaya hidup sehat rutin dijalani oleh pemain sepakbola profesional mulai dari latihan hingga menjaga pola makan. Namun pemain sepakbola juga manusia, terkadang ego dalam diri manusia mengalahkan apa yang telah menjadi aturan yang telah ditentukan.

Nafsu makan Hazard tergolong sangat besar

Nafsu makan Hazard tergolong sangat besar

Seperti misalnya yang terjadi pada sosok pemain kunci Chelsea, Eden Hazard. Memiliki postur tubuh yang reltif kecil, siapa sangka pemain berkebangsaan Belgia ini justru memiliki nafsu makan yang sangat besar. Kabar tersebut dibenarkan langsung oleh juru masak tim nasional Belgia sendiri. Bahkan Hazard juga sempat terkena masalah lantaran tertangkap basah mengkonsumsi makanan yang dilarang oleh pelatih timnas Belgia, yaitu burger.

Peraturan soal asupan nutrisi para pemain memang sangat ketat , sehingga larangan memakan burger sepertinya adalah hal yang wajar. Seperti yang kita ketahui, hamburger tergolong sebagai makanan junkfood yang terbukti tidak baik untuk dikonsumsi atlet. Akan tetapi jika anda seorang atlet dan sangat sulit menolak godaan burger, ada cara membuat burger sehat yang aman untuk dikonsumsi para atlet.

Resep Membuat Burger Yang Sehat

Burger tergolong ke dalam kategori makanan cepat saji yang kerap dikonsumsi oleh masyarakat kota besar. Rasanya yang enak dan juga praktis membuat burger menjadi makanan favorit bagi masyarakat yang memiliki gaya hidup sangat sibuk. Akan tetapi kandungan lemak, kolestrol dan garam yang sangat tinggi pada burger membuatnya tidak disarankan untuk dikonsumsi, khususnya bagi para atlet.

Resep burger sehat untuk atlet

Resep burger sehat untuk atlet

Namun kini tidak perlu khawatir, ternyata kini ada alternatif untuk membuat kita tetap bisa memakan burger tanpa khawatir akan kesehatan kita. Caranya adalah dengan mensubstitusi sejumlah bahan yang memiliki kandungan lemak, kolestrol dan garam berlebihan. Berikut adalah resep membuat burger yang sehat dan aman untuk dikonsumsi atlet:

Bahan:

  • 400 gr tahu putih
  • 1 btr telur
  • 1 sdm tepung sagu
  • 1/4 sdt kaldu bubuk
  • 1 bh bawang bombay
  • 2 bh tomat
  • 2 sdm saus tomat
  • 100 ml air
  • 100 gram jamur
  • 2 bh cabai merah besar
  • 2 bh cabai hijau besar
  • 25 gr keju cheddar
  • garam, merica, dan gula secukupnya
  • 2 sdm minyak zaitun

Cara Membuat:

  • Panaskan minyak zaitun untuk menumis bawang bombay. Setelah harum masukkan tomat, aduk. Setelah itu beri saus tomat, garam, merica bubuk, dan gula pasir, aduk lagi hingga rata.
  • Masukkan air lalu tambahkan jamur kancing, cabai merah besar, dan cabai hijau besar. Masak hingga sedikit layu dan sisihkan.
  • Campur tahu putih, telur, tepung sagu, garam, merica, gula pasir, dan kaldu ayam bubuk ke dalam wadah. Aduk sampai semua tercampur rata. Bentuk campuran tersebut di ring berdiameter 7 cm lalu goreng sampai matang.
  • Ambil roti burger, oleskan tumisan jamur tadi. Taruh patty tahu di atasnya lalu beri keju yang telah diparut. Setelah itu tutup dengan roti bagian atasnya.

Terkuak! Biar Kecil, Soal Makanan Hazard Paling Rakus

Hazard pernah dihukum akibat ketahuan makan Burger

Hazard pernah dihukum akibat ketahuan makan Burger

Tubuh besar tidak selalu berarti memiliki nafsu makan yang sangat besar, pun sebaliknya dengan tubuh yang kecil. Seperti yang terjadi di skuad timnas Belgia, yaitu perbedaan nafsu makan yang signifikan antara Eden Hazard dan Romelu Lukaku. Menurut sang juru masak, Wim Casteleyn, nafsu makan Hazard ternyata lebih besar jika dibandingkan dengan sang rekan, Lukaku.

“Pemain berpostur besar belum tentu makan dengan banyak. Lukaku yang posturnya tinggi besar malah begitu berhati-hati untuk urusan makan. Dia lebih banyak makan buah dan pasta. Sementara Hazard meskpun paling kecil, justru dia merupakan pemain paling rakus di sini. Bahkan dirinya pernah dihukum pelatih saat ketahuan makan burger diam-diam,” ujar Casteleyn.